Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición deportiva (Spanish Edition)

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(as of Oct 06, 2024 05:07:47 UTC – Details)

En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable.

Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también los distintos tipos de suplementación deportiva y cuáles son los pasos para elegir la que más te conviene. Con ella, conocerás los conceptos básicos de nutrición para diseñar y seguir una dieta saludable, que te ayudará a hacerte más fuerte en cuerpo y mente.

«Quiero empoderarte. Sí, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacer ejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabes poco de nutrición, quiero empoderarte para que tomes tus decisionesrespecto a los alimentos, los suplementos y los hábitos que quieras tener, a partir de una sólida base de conocimiento.»

ASIN ‏ : ‎ B08235DSVD
Publisher ‏ : ‎ VERGARA (January 23, 2020)
Publication date ‏ : ‎ January 23, 2020
Language ‏ : ‎ Spanish
File size ‏ : ‎ 1433 KB
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Enhanced typesetting ‏ : ‎ Enabled
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Sticky notes ‏ : ‎ On Kindle Scribe
Print length ‏ : ‎ 248 pages